ヒガアプローチ｜膝・腰・肩など関節痛の根本改善

Before / After

あなたのカラダも、
こんなにかわる。

40代女性 S.M.様

体軸ができ、胸郭が広がり、肩が下がった。そのため呼吸が深くなった。

※体験セッション前後の変化です。
効果には個人差があります。

50代女性 U.T.様

体軸ができ、肩が下がり、首周りの緊張が取れた。

※体験セッション前後の変化です。
※効果には個人差があります。

20代女性 S.H.様

体軸ができ、肩甲骨が下がって寄せられるようになった。重心がかかと内側にきて、動きやすいカラダになった。

※体験セッション前後の変化です。
※効果には個人差があります。

Your Worries

病院、整体、マッサージ、
ヨガ、ピラティス
どこに行っても同じ。と、あきらめているあなた
このようなお悩みありませんか？

膝・肩・腰・股関節の
痛みが続いている
尿もれ・頻尿・骨盤
まわりの不快感がある
病院・整体・マッサージに
通っても、すぐに元に戻る

ヨガ・ピラティスに通っても
なんだかしっくりこない
医師から手術を
すすめられている
痛みが出るのが怖くて、
思うように出歩けなくなった

ヒガアプローチを受けたお客様の多くも
これらの悩みを抱えていました。

大丈夫です。
ヒガアプローチならこのお悩み、
解決できます。

Founder

代表ご挨拶

ヒガアプローチ創始者比嘉洋貴（ひがひろき）

株式会社サピエンスタイル代表取締役

1,400名以上・14,000セッション以上を担当
医師・経営者・元首相夫人・オリンピック選手・タレントなど担当
医師担当数地域No.1
早稲田大学登壇

このメソッドを作った理由

大阪市生まれ。ラグビー選手として国体銅メダル、クラブ日本一を達成後、トレーナーへ転身。
東京麻布を拠点に地域No.1の高価格帯でも列をなす指名の取れないカラダコンサルタントとして認知される。
14,000セッション以上を達成していく中で、
すべてのカラダのお悩みは、骨盤底筋を正しく使えていないことにあると気付く。

骨盤底筋を使えるようになることで、
体軸が通り、カラダは自然と整う。

骨盤底筋に繋がる神経経路を構築し、
眠っていた神経を呼び起こし、
体軸を通し、
正中線を中心軸としたカラダをつくる。

この確信のもとに確立したのが、ヒガアプローチです。
ぜひ一度、ご体験ください。

Movie

動画で見る

Our Concept

なぜ、
病院・整体・マッサージ
ヨガ・ピラティスでは
根本改善しないのか？

変えるべきなのは、
骨盤底筋の使い方そのもの。

痛み・歪み・不調は、骨盤底筋が正しく使えていないことで起きている。

骨盤底筋を正しく使えるようになることで、
体軸が通り、カラダは自然と整う。
体軸が通っていないカラダと、体軸が通っているカラダでは、
負担のかかり方が大きく変わります。

病院・整体・マッサージ・ヨガ・ピラティスなどの多くは、カラダを外側から整える対症療法です。その場では一時的にラクになる。

でも、しばらくするとまた戻ってしまう。通い続けているのに、根本的には何も変わっていない。

それは、あなたの努力不足ではありません。アプローチする場所がずれているからです。

本当の原因は、骨盤底筋が正しく使えていないことにあります。骨盤底筋は体軸の入り口。

ここがうまく機能しないと体軸は通らず、関節に負担が集中し、カラダの歪みが生まれ、やがて痛みや不調につながっていきます。

ヒガアプローチでは、骨盤底筋に繋がる神経経路を構築し、体軸を通し、本来のバランスで動けるカラダへ導いていきます。

それが、ヒガアプローチの根本改善法です。

痛くないカラダに。
動けるカラダへ。

体軸が通る前体軸が通った後

40代女性 K.S.様

一目瞭然です。
体軸が通っています。

※体験から1ヶ月後の変化です。
効果には個人差があります。

ヒガアプローチ
根本改善３つのステップ

STEP01

脱力

まずは、全身の過緊張をほどきます。力を抜くことに特化したエクササイズによって、重心を感じやすくなり、運動神経が通りやすい土台が整います。全身の余計な緊張をほどく・呼吸が深くなる・重心を感じる準備が整う。

STEP02

神経系筋促通

痛みや不調を生む動きのクセから、快適に動ける新しい動き方へ。運動神経を通しながら、重心の位置を末端（遠位）から中心（近位）へ変えていきます。

STEP03

連動性

重心が整ったカラダを、全身で連動させていきます。骨で立てる感覚を軸にカラダが繋がって動けるようになることで脳が新しい動き方を学習し、歪みや痛みが出にくいカラダが定着していきます。

Why Not Improve

なぜ、病院・整体・マッサージでは
根本改善しないのか？

病院・整体・マッサージなどの多くは、
カラダを外側から整える対症療法です。

その場では一時的にラクになる。
でも、しばらくするとまた戻ってしまう。
通い続けているのに、根本的には何も変わっていない。

それは、あなたの努力不足ではありません。
アプローチする場所がずれているからです。

本当に整えるべきなのは、
表面に現れた痛みだけではなく、
その痛みや歪みを生み出している
"カラダの使い方"そのものです。

ヒガアプローチでは、
骨盤底筋に繋がる神経経路を構築し、
体軸を通し、
カラダが本来のバランスで動ける状態へ導いていきます。

それが、ヒガアプローチの根本改善です。

Root Cause

本当の原因は、
骨盤底筋にある

慢性的な腰痛・膝痛・股関節痛、
猫背や巻き肩などの歪みは、
筋肉や骨だけの問題ではありません。

根本の原因は、
骨盤底筋が正しく使えていないことにあります。

骨盤底筋は、体軸の入り口です。
ここがうまく機能しないと、体軸は通りません。
体軸が通らないと、カラダは手先・足先など、
末端を中心に動こうとします。

すると、関節や筋肉の一部に負担が集中し、
歪みが生まれ、
やがてその歪みが痛みや不調につながっていきます。

骨盤底筋を使える神経経路が通らない限り、
体軸は通らない。
体軸が通らない限り、
歪みも痛みも繰り返されやすい。

だから必要なのは、
ただ緩めることでも、
ただ鍛えることでもありません。

眠っている神経を呼び起こし、
骨盤底筋からカラダの土台を整えること。
そこからはじめて、
カラダは本来のバランスを取り戻していきます。

3 Exercises

ヒガアプローチの
3つのエクササイズ

骨盤底筋に繋がる神経経路を構築し、
眠っていた神経を呼び起こす。
使えるようになった骨盤底筋を強化して体軸を通す。
さらに、全身を連動させていく。

この3ステップで、
痛み・歪み・不調のないカラダをつくっていきます。

過度な運動は一切不要。
駒込エリムガーデンでの対面はもちろん、
オンラインでも受講いただけます。

01

脱力

まずは、全身の過緊張をほどきます。

カラダに力みがある状態では、
骨盤底筋にも正しくアクセスできません。
力を抜くことに特化したエクササイズによって、
カラダの余計な緊張をほどき、
神経が通りやすい土台を整えていきます。

全身の余計な緊張をほどく
呼吸が深くなり、骨盤底筋を感じやすくなる
骨盤底筋を使う準備が整う

02

神経系筋促通

痛みや不調を生む神経経路から、
快適に動ける新しい神経経路へ。

骨盤底筋に繋がる神経経路を新たに構築しながら、
骨盤底筋群を働かせていきます。

神経が正しく通ることで、
これまで使えていなかった筋肉が働きはじめ、
体軸が整いはじめます。

骨盤底筋に繋がる神経経路を構築する
骨盤底筋群を強化し、体軸の入り口をつくる
痛みを生む神経経路から快適な神経経路へ切り替えていく

03

連動性

体軸が通ったカラダを、
全身で連動させていきます。

バラバラに動いていた各部位が、
正中線を中心に繋がって動けるようになることで、
脳が新しい動き方を学習していきます。

この脳の再教育が進むと、
日常生活の中でも自然と体軸から動けるようになり、
歪みや痛み、不調が出にくいカラダが定着していきます。

正中線を中心軸とした全身の連動を習得する
脳の再教育により、正しい動き方が日常に定着する
歪み・痛み・不調の出にくいカラダが完成する

5 Reasons

このプログラムが選ばれる
5つの理由

01

運動神経と重心に働きかける、独自アプローチ

脱力・神経系筋促通・連動性の3ステップで、運動神経を通し、重心の位置を変えていきます。
筋肉を外から鍛えるのではなく、運動神経と重心を内側から整えるのがヒガアプローチの独自性です。

02

完全オーダーメイドプログラム

カラダの状態、神経の緊張度、生活習慣は人それぞれ。
あなたの重心の状態に合わせた完全個別のプログラムを作成します。

03

担当カラダコンサルタント制

毎回同じカラダコンサルタントが担当するため、運動神経の変化や重心の定着度を継続的に把握しながらサポートすることができます。

04

麻布店・駒込店・オンラインで全世界どこでも対応

麻布店・駒込店での対面セッションに加え、オンラインでも受講可能です。
遠方の方や、外出が難しい方もご相談いただけます。

05

チャット相談
24時間いつでも質問し放題

痛みがあるけど、どうすればいい？
この動きはやっていいの？
そんな不安も、担当カラダコンサルタントに24時間いつでもご相談いただけます。
※12回券以上ご購入の方のみ

Case Study

３ヶ月以上続けたお客様の、リアルな変化

CASE 01

H.K.様／ 50代・会社員

腰痛改善・尿もれ解消・カラダの歪み改善・下っ腹ぽっこり改善

6ヶ月

CASE 02

山口美咲様／ 30代・サービス業

姿勢改善・カラダの歪み改善・肩こり解消・下っ腹ぽっこり改善

3ヶ月

Program

プログラム

脱力
トレーニング

自重
トレーニング

ウェイト
トレーニング

ボディケア＆
ストレッチ

膝痛改善

腰痛改善

股関節痛改善

姿勢改善

豊富なメニューの中から
お客様に最も合うプログラムを
担当のカラダコンサルタントが
見極めてご提供いたします。

Flow

体験の流れ

麻布店・駒込店・オンライン、
どの拠点でも共通の流れで体験いただけます。

STEP1

カウンセリング

今のカラダの状態やお悩み・目標を丁寧に確認し、最適なアプローチを見つけます。

STEP2

測定

姿勢や歪みを前・横・後ろから確認し、原因を明確にしていきます。

STEP3

ヒガアプローチ体験

ヒガアプローチを体験し、その場での変化を実感。
今後の改善方法もお伝えします。

手ぶらでOK!

レンタルウェア・タオル・水500ml
ご用意しております。
もちろんご持参いただいても
構いません。

10/1 ～ 10/31まで

＼先着3名様限定／

初回体験90分

通常~~13,200円~~

6,600円

半額

体験セッションを受けられて
ご満足いただけなかった場合、

全額返金いたします。

※ご退店までのお申し出に限ります。

※表示価格はすべて税込です
※各種キャッシュレス決済に対応（現金不可）

ご希望の拠点を選んでご予約ください

麻布店を予約する駒込店を予約するオンライン予約する

FAQ

よくあるご質問

早い方では数回のセッションで、カラダの力が抜けやすくなった、痛みがやわらいだ、という変化を感じていただけます。
ただし、重心の位置と運動神経の使い方を整えることは、長年のカラダの使い方を変えていくことでもあります。
そのため、12週間を通して根本から変えていくことをおすすめしています。

はい、大丈夫です。
激しい運動は一切ありません。
運動神経を通し、カラダが正しく働ける状態をつくるエクササイズです。
運動が苦手な方、痛みで動けない方にも受けていただけます。

はい、ご相談ください。
手術を回避できる可能性を作ることが、ヒガアプローチの強みの一つです。

はい、受けていただけます。
担当カラダコンサルタントが現在の状態を把握した上で、安全な範囲でプログラムを組みます。

12週間プログラム受講中は、他のジムや自主トレはお控えいただく方が良いです。
カラダが新しい動きのパターンを習得している段階で別の運動習慣が入ると、脳が混乱する可能性があるためです。
一定期間が過ぎ、カラダコンサルタントからGOサインが出てから再開するようにしてください。

はい、あります。
画面越しでも状態を確認しながら指導できます。

一般的なパーソナルジムは、筋肉を鍛えることを主な目的としています。
このプログラムは、運動神経を通し、重心の位置を変えることで、痛み・歪み・不調を根本から解消することを目的としています。

はい、問題ありません。
通院状況をお伝えいただければ、医療との連携も考慮したプログラムを組みます。

はい、可能です。
前日18時までにご連絡いただければ日程変更できます。

Access

店舗案内

ヒガアプローチは、麻布店・駒込店の2店舗、およびオンラインで体験いただけます。

麻布店店舗名：南麻布FITJUKU

住所〒106-0047
東京都港区南麻布2丁目7番30-1002号

最寄駅南北線白金高輪駅4番出口
徒歩6分

営業時間 8:00〜21:00
（最終受付20:00）

定休日年末年始５日間

予約方法完全予約制

駐車場近隣コインパーキングをご利用ください

麻布店を予約する

駒込店店舗名：駒込エリムガーデン

住所〒114-0015
東京都北区中里１丁目９−１
第３根岸ビル 1F

最寄駅 JR・都営地下鉄駒込駅
徒歩4分

営業時間 6:00〜24:00
（最終受付23:00）

定休日年末年始５日間

予約方法完全予約制

駐車場近隣コインパーキングをご利用ください

駒込店を予約する

オンライン

全世界どこからでも、
ヒガアプローチをオンラインで
受講いただけます。